Solskyddsmedel: Den ultimata guiden

av | Dec 16, 2020 | Blogg, Hudcancer, Hudvård, Resa

Skillnader mellan solskyddsmedel - Vilken SPF ska jag köpa?

 

På First Derm vi bryr oss om hud. Vi arbetar med hudläkare och hudfrågor hela dagen lång. Oftare än inte beror de allvarligaste fallen på hudcancer. Ett bra sätt att skydda dig på är att använda solskyddsmedel. Vi uppskattar dock att solskyddsvärlden kan vara förvirrande. Med många märken, SPFs och andra påståenden så kan det vara svårt att navigera igenom denna komplexa solskyddsvärlden.

Frukta inte… Vi är här för att hjälpa dig med vår omfattande guide. Om du föredrar att hoppa till ett avsnitt så klicka på länkarna nedan!

 

 

Vad är solskyddsmedel?

Först och främst, låt oss förstå exakt vad det är. Solskyddsmedel är en formulering som hjälper till att skydda huden från UV-strålning. Denna UV-strålning kommer i två former: UVA och UVB.

  • UVA-strålar har en större våglängd, vilket innebär att de kan tränga in djupare i huden, vilket resulterar i vävnadsskador – dessa strålar är ansvariga för för tidigt åldrande.
  • UVB-strålar har en kortare våglängd, de stannar ytligt på huden och är ansvariga för solbränna och eller hudcancer.

Det finns olika typer av solskydd som diskuteras senare i det här inlägget. Alla av dem arbetar för att blockera eller absorbera solens strålar så att din hud inte skadas.

Prova vår hud-bilds sökmotor GRATIS och få sinnesfrid inom en sekund.

 

Varför ska man använda Solskyddsmedel?

Den här kan vara ganska uppenbar för oss alla, utan det så blir vi brända. De flesta av oss vet det redan men det finns många andra skäl för att använda en solkräm eller solskyddsolja.

Oavsett regn eller solsken så avger solen strålar som kan skada vår kropp. När du är överexponerad för dessa strålar så kan skadorna på huden och kroppen vara oåterkalleliga och till och med livshotande.

Överexponering för solen kan orsaka allvarliga skador på huden.

  • Solbrännor påskyndar åldrandet av huden, skapar rynkor och mörka fläckar
  • Utan solskyddsmedel ökar du risken för hudcancer

Utan att tillämpa skydd så sätter du dig själv i riskzonen för Melanom, Basalcellscancer och Skivepitelcancer.

 

Olika typer av solskyddsmedel

 

fysisk-kemisk-solskydd

Vilken sort är bäst?

 

Nu när vi vet hur viktigt det är med skydd. Vilka olika typer finns det? De två viktigaste typerna att leta efter är kemiska och fysiska solskyddsmedel.

 

Kemiska

Kemiska solskyddsmedel skyddar din hud genom att absorbera UV-strålar och sedan omvandla dem till värme i huden. De är släta, lätta att applicera och lämnar inte den där irriterande vita lagret på vår hud. Medan de i huvudsak är osynliga och sitter bra under makeup så kan kemiskt skydd täppa till porerna och orsaka akne. Också, genom att värma upp huden så skapar de idealiska förutsättningar för bakterier att växa.

Bäst för: De som svettas mycket eller för vattenrelaterade aktiviteter. Dessa solskyddsmedel är oftast vattenbeständiga.

Aktiva ingredienser: Avobenzone, Octinoxate, Oxybenzone

 

Fysiska

Fysiska solskyddsmedel gör ganska mycket exakt vad de säger, de blockerar fysiskt UV-strålar. Det är typiskt tjock och mycket vit. Det kanske inte sitter bra under makeup, men det gör ett effektivt jobb med att skydda huden. Fysiska solskyddsmedel innehåller vanligtvis zinkoxid, en ingrediens som kan minska rodnad, lugna huden och är idealiska för dem med känslig eller akne-benägen hud.

Bäst för: Barn, de med känslig hud och de med Akne

Aktiva Ingredienser: Titandioxid och Zinkoxid

Prova vår hud-bilds sökmotor GRATIS och få sinnesfrid inom en sekund.

 

Vad är SPF?

 

spf-solskydd

Vad är SPF?

 

Du kommer ofta att se ett nummer på flaskan med solskyddsmedel, detta är vanligtvis SPF-numret. Vad betyder detta?

SPF betyder helt enkelt “Sun Protection Factor”. Det är en metod för att förstå ett solskyddsmedels förmåga att förhindra UVB (en typ av UV-strålning) från att skada din hud.

Ett super enkelt sätt att förstå SPF är detta: antalet på flaskan motsvarar den tid det kommer att skydda din hud. Så… Om du applicerar SPF 15 tar det 15 gånger längre tid för solen att skada din hud än utan något skydd alls.

 

Så Högre SPF är bättre?

Inte nödvändigtvis… I själva verket, enligt Skin Cancer Foundation, de flesta SPF 15 produkter är tillräckliga för att skydda din hud mot UVB.

SPF 15 solskyddsmedel skyddar mot 93% av UVB-strålning. SPF 30 blockerar nästan 97%.

Enligt testprocessen och gjorda studier så är skyddet minimalt efter SPF 50. I själva verket så använder testprocessen mycket mer solskyddsmedel än vi normalt sätter på vår hud. Detta innebär att vi faktiskt bara kommer till runt 1/3 av det märkta värdet vid tillämpning. Det är också värt att komma ihåg att medan produkter med högt SPF förhindra solbränna (främst orsakad av UVB) så skyddar det dig inte från UVA. UVA påskyndar hudens åldrande, skadar din hud och kan bidra till hudcancer.

Prova vår hud-bilds sökmotor GRATIS och få sinnesfrid inom en sekund.

 

Kan du lita på din solkräm?

Konsumentrapporter testade 104 produkter under 4 år och fann att endast 52% uppfyller sina påståenden. Var noga med att kolla innan du köper!

 

Konsument-Rapporter-Hälsa-Kan-du-lita-på-SPF

Kan du lita på SPF?

 

Bästa Solskyddsmedelsingredienserna

I USA så regleras solskyddsmedel som ett läkemedel eftersom det gör ett läkemedel påstående. Detta påståendet är: för att förhindra solbränna eller att minska riskerna för hudcancer och att tidigt åldrande hud orsakas av solen.

I EU eller andra delar av världen regleras de som kosmetika på grund av en skillnad i kraven på sammansättning.

Det är värt att notera att i USA så är solskyddsmedel strikt föremål för FDA godkännande innan de kommersialiseras. Detta innebär att aktiva ingredienser i din solskyddsmedel har testats i kliniska prövningar innan de förklarades säkra att använda.

Först och främst finns det några tydliga saker att leta efter:

  • Brett spektrum – skyddar från både UVA och UVB-strålar
  • Doftfri – för att undvika risk för allergi och irritation
  • icke-komedogenisk – kommer inte att täppa till dina porer
  • SPF30 eller högre

 

Vad är FDA godkända ingredienser?

  • Aminobensozinsyra
  • Avobenzon
  • Cinoxat
  • Dioxibenzon
  • Homosalate
  • Meradimat
  • Okocrylene
  • Oktinoxat
  • Oktoala
  • Oxybenzone
  • Padimate O
  • Ensulizol
  • Sulisobenzon
  • Titandioxid
  • Trolamin salicylat
  • Zinkoxid

 

Prova vår hud-bilds sökmotor GRATIS och få sinnesfrid inom en sekund.

 

Ingredienser att undvika

 

Oxybenzone

Även FDA godkänt, oxybenzone eller Bensen-3 kan vara mycket irriterande för huden när den tillämpas. Det kan absorberas i blodomloppet och uppröra kroppens naturliga hormonnivåer.

 

Retinyl Palmitat

Retinyl Palmiate bryts ner när den utsätts för solljus. Det kan skada hudceller, DNA-celler och eventuellt skapa hudtumörer.

 

Doft eller Alkohol

Dofter och alkohol kan irritera och torka ut huden. Lyckligtvis använder de flesta fysiska solskyddsmedel inte någon av dessa ingredienser i sina formler.

Om du lider av eksem kan bara tanken på att lägga slumpmässiga oljor och ingredienser till huden få dig att klia dig över hela kroppen. Kemikalier, konserveringsmedel och basen som används kan alla spela sin roll i att irriterande huden. Lyckligtvis har National eczema association hjälpsamt skapat ett sigill av acceptansprogram. Detta belyser produkter som är säkra för eksemdrabbade personer. Deras kriterier är följande:

  • Mineralbaserade ingredienser såsom titandioxid och zinkoxid
  • Alkoholfri
  • SPF 30 eller högre
  • Brett spektrum skydd från både ultraviolett (UVA) och UVB-strålar.

Det bästa solskydden för eksem är ungefär samma som våra allmänna rekommendationer. Men fysiska solskyddsmedel tenderar att vara bäst. Eftersom att din hud är känslig så rekommenderar vi att du applicerar en ärtstor mängd på handleden eller armbågen. Lämna den i 24-48 timmar och titta på eventuella allergiska reaktioner, utslag eller rodnad.

Prova vår hud-bilds sökmotor GRATIS och få sinnesfrid inom en sekund.

 

Hur du applicerar solskyddsmedel

 

solskydd-sommar-hud-skydd

Solskydd och hur man applicerar det

 

Förhoppningsvis har vi nu en bra idé om vilket solskyddsmedel som är bäst för oss. Nästa viktiga punkt … Hur man faktiskt tillämpar solskyddsmedel och hur ofta?

Vi rekommenderar att du applicerar solskydd på daglig basis, inte bara om du ska till poolen eller stranden. The Skin Cancer Foundation rekommenderar att tillämpa hela kroppen med ca 30 gram (eller ett shotglas) av solskyddsmedel 30 min före solexponering och återtillämpning varannan timme.

Det finns ingen exakt vetenskap för att tillämpa solskyddsmedel. Smörj din kropp och försöka göra det i 2 timmars intervaller. Om du är i havet eller poolen och ditt solskyddsmedel inte är vattenresistent, åter-applicera direkt efter att du har torkat.

Regelbunden daglig användning av SPF 15 solskyddsmedel kan minska risken för att utveckla skivepitelcancer (SCC) med cirka 40 procent och sänka din melanomrisk med 50 procent.

 

En snabb steg-för-steg:

  1. Applicera jämnt på all otäckt hud, speciellt dina läppar, näsa, öron, hals, händer och fötter.
  2. Applicera 15 minuter innan du går ut i solen.
  3. Om du inte har mycket hår, applicera på toppen av huvudet eller ta på dig en hatt.
  4. Applicera på nytt minst varannan timme eller omedelbart efter simning.
  5. Ge spädbarn och barn extra vård i solen. Fråga din sjukvårdspersonal innan du smörjer in ditt barn under 6 månader.
  6. Applicera aldrig på skadad eller sårig hud.

 

Prova vår hud-bilds sökmotor GRATIS och få sinnesfrid inom en sekund.

 

Solskyddsmedelsfördelar

Vet du? Tillämpa solskyddsmedel varje dag har andra fördelar också. Först av allt, solskyddsmedel kan bidra till att förebygga akne genom att reglera hudens talgproduktion. Denna produktion störs ofta av UV-strålar. Det innebär att du får färre finnar.

För det andra, när du använder aktiva ingredienser som AHA, BHAs, och retinoider för att behandla akne så är huden mer ljuskänslig. För att skydda huden under sin läkningsprocess, att tillämpa och åter-applicera solskyddsmedel är ett måste.

 

Snabba tips för stranden

 

solskydd-på-stranden

Tips för solskydd på stranden

 

  • Både vatten och sand reflekterar solljus.
  • Ljushyade människor absorberar mer solenergi.
  • Åter-applicera solskyddsmedel ofta, särskilt efter aktiviteter nära vatten eller kraftig svettning.
  • Undvik exponering för solen mellan 10.00 till 16.00.
  • Håll spädbarn under 6 månader undan solen.

 

Lämna det inte tills det är för sent

Om du märker att ett födelsemärke har förändrats, att en fläck har dykt upp eller till och med en knöl så tala med en hudläkare. De kan kontrollera om det kan vara hudcancer – en sjukdom som du måste kontrollera tidigt. Du har 95 % chans att överleva om du upptäcks tidigt. Om inte så kan du förlora ditt liv. Tala med en hudläkare som vår idag.

Prova vår hud-bilds sökmotor GRATIS och få sinnesfrid inom en sekund.

Fråga en hudläkare

Anonymt, snabbt och säkert!

Över 15,000+ läsare

Få nytt content fra First Derm

Fråga en hudläkare

Anonymt, snabbt och säkert!

logo
1 (415) 234-4124
Support
Share This