Hur Stress Påverkar Huden

av | Feb 6, 2020 | Akne, Blogg, Eksem, Hudvård

Stress Påverkar Huden

Hur Stress Påverkar Huden

 

Stress är något de flesta av oss är bekanta med och enligt vissa studier, en tredjedel av amerikanerna lever med extrem stress. För att lägga till detta, nästan hälften av amerikanerna tror att deras stress har ökat under de senaste fem åren. Tyvärr, liksom den överväldigande känsla som kommer med stress så har det visats att orsaka hudutslag, håravfall, mjuka naglar, akne och mer. Stress kan påverka nästan alla aspekter av vårt liv, men idag fokuserar vi på effekten på vår hud.

 

Hur stress påverkar din hud

När du är stressad utlöses en kemisk reaktion i kroppen som kan göra huden känsligare och reaktiv. Detta kan vara i centrum för problem som akne där den skyldige oftast har överdrivet oljig hud. Denna oljiga hud kan vara särskilt dålig när du är stressad då din kropp reagerar och producerar mer kortisol. Kortisol säger till din hud att producera mer olja, därav akne utbrott när man är stressad. 

Vid sidan av akne så kan stress också förvärra vanliga hudproblem såsom psoriasis, rosacea och eksem. Nässelfeber, hudutslag och även munsår är också vanliga när man är stressade.

 

Stress och inflammation

Nyckeleffekten som stress har på huden är genom inflammation. Det är allmänt förstått att det finns en djup och kraftfull koppling mellan sinnet, huden och tarmen. När stressad, kan matsmältningen i tarmen sakta ner som i sin tur påverkar de mycket viktiga bakterier som vi behöver för att hålla saker och ting i rörelse. 

När vår tarm saktar ner så ger det tid för ohälsosamma bakterier att växa och kan skapa en obalans i våra naturliga tarmbakterier, detta leder till en problem som kallas Dysbios. När detta händer kan dina tarmar bli vad de kallar “läckande” och orsakar en fullständig kaskad av inflammation i hela kroppen.

På grund av denna inflammation huden kan börja bryta ut i akne eller psoriasis och eksem.

 

Sinnet-huden-anslutningen

När vi börjar utforska vår psykiska hälsa oftare så börjar vi uppskatta den effekt vårt sinne kan ha på huden. Som tidigare nämnts så ökar stress direkt kortisol, vilket i sin tur ökar mängden olja som vår hud producerar.  Det kan också påverka vår tarm och detta i slutändan leder till inflammation i kropp och hud.

I ett nytt område som experter kallar “psykodermatologi” har fokus på psykisk hälsa och effekten på vår hud aldrig varit större. Karen Mallin, PsyD diskuterade denna koppling med stor vikt genom att lyfta fram de många olika nivåer som vårt sinne ansluter till vår hud. Först och främst är många av våra nervändar kopplade till huden och de sveper runt våra organ. Som känslor spelas ut neurologiskt kan de uttrycka sig genom huden precis som stress kan uttryckas genom gastrointestinala symtom, ökad ångest eller högt blodtryck.  

Denna koppling kan tydligt ses i autoimmuna sjukdomar som Alopecia Areata och Vitiligo där forskare nu leta efter stressiga händelser i patienternas liv som kan eller kan ha utlöst den autoimmuna reaktionen.

Genom att sträva efter att behandla dessa underliggande psykologiska problem, som förstås att påverka 30% av alla dermatologi patienter, kunde vi se bättre behandling för hudutslag, sjukdom och akne drabbade i framtiden.

Totalt har hudutslag, autoimmuna sjukdomar och därefter en djup koppling till vårt mentala välbefinnande. Här på First Derm har vi AI-teknik och hudläkare för att kolla dina hudutslag och ge dig råd om behandlingar. Som det reflekteras över i denna artikel kan det också vara värt att titta på potentiella stressfaktorer och triggers som också kan påverka din hud.  

 

Fråga en hudläkare

Anonymt, snabbt och säkert!

Över 15,000+ läsare

Få nytt content fra First Derm

Fråga en hudläkare

Anonymt, snabbt och säkert!

logo
1 (415) 234-4124
Support
Share This