Vad orsakar karantän hud?

av | Apr 24, 2020 | Blogg, Coronavirus

karantän hud

Vad orsakar karantän hud?

 

När vi går djupare in i karantän territorium så börjar några av våra tidiga tankar om hur det skulle spela ut förändras. Många av oss hoppades att förbättra vår hälsa och särskilt vår hud men kanske saker och ting inte riktigt fungerar som vi förväntade oss! Har du märkt torrare hud, fläckar och finnar? Oroa dig inte, du är inte ensam. Förhoppningsvis genom att identifiera orsaken, kan du bättre skydda din hud. 

 

Vad är karantän hud? 

Vi tror att den här talar för sig själv men “karantän hud” är helt enkelt, de villkor vi ser oftare på grund av nedstängningen. Faktum är att detta fenomen till och med trendar på Instagram i vissa kretsar. Känd som “Iso Face” är det viktigt att skilja skillnaden mellan detta och Isotretinoin som är en behandling för svåra fall av akne. Vad vi pratar om idag är torr hud, finnar, fläckar och svullnad vi lider av under isolering. 

 

Vad orsakar min “karantän hud”?

Vi vet att låsningsförhållandena spelar sin roll, men vad exakt är det som orsakar våra hudproblem? 

Ändringar i din rutin – För många av oss vår värld har vänt och vår rutin har gått ut genom fönstret. Det kan vara allt från när vi vaknar upp till när vi äter, allt känns annorlunda. Vår hudvårdsrutin är inget undantag. Överdriver du nu när du har mer tid på dig? Eller har det omvända hänt och du har försummat din hud i några veckor? Kanske försöker du med för många nya idéer på en gång. Vi vet att det är en utmanande tid så det bästa råd vi kan ge dig är att tänka tillbaka på de senaste 7 dagarna. Vad har du gjort annorlunda? 

Mer alkohol, bearbetade livsmedel och socker – Låt oss vara ärliga, om din hudvårdsrutin inte har tagit ett baksäte då din kost förmodligen har det. Om du har hållit ordning på det ändå, bra gjort! För resten av oss, kan vi äta mer bearbetade livsmedel och socker. Speciellt om du har tagit till bakning! Likaså, i tristess, många av oss vänder sig till alkohol. Tyvärr är alkohol, bearbetade livsmedel och socker de viktigaste ingredienserna för dåligt recept för huden. Försök att hålla tillbaka där du kan! Vi har beskrivit livsmedel som är bra för din hud, försök att inkludera dem där du kan. 

Mindre motion – Nu vet vi att många av oss verkligen kommit in i vårt hem träning. Men allt sagt och gjort, vi rör oss mycket mindre. Tänk på din pendling, gå till butikerna, även en promenad till baren är något! Med mindre motion innebär mindre blodflöde till huden för att minska inflammation. Motion är också ett bra sätt att flytta syre och näringsämnen till huden. Att isolera oss, hindrar oss från att utöva så mycket som vi skulle behöva för att skörda dessa fördelar. Därför är det sannolikt att vara en bidragande faktor till din dåliga hud. 

Brist på solljus – Detta vi hoppas att du kan åtgärda själv med viss hänsyn. Med att vara inomhus hela dagen kan du ha förbisett hur mycket solljus du normalt skulle se på en vanlig dag. Gör en medveten insats för att få lite solljus i ditt liv. Det kommer att lyfta ditt humör och förbättra din hud. Var försiktig naturligtvis, för mycket sol är mycket dåligt för vår hud och kan leda till hudcancer. Du behöver egentligen bara 15 minuters solljus ett par gånger i veckan för att hålla din D-vitamin nivåer upp. 

Vi hoppas att dessa orsaker ger dig några idéer om hur du behandlar din “karantän hud”. Det är en utmanande tid för oss alla för både hälsa och hud. Vi vet, det är lättare sagt än gjort, men vi rekommenderar att du strävar efter att minska stress också eftersom detta kan vara en bidragande faktor. Dessutom, om du märker fläckar eller utslag på huden som du inte har sett förut, rekommenderar vi att tala med våra online hudläkare

Fråga en hudläkare

Anonymt, snabbt och säkert!

Över 15,000+ läsare

Få nytt content fra First Derm

Fråga en hudläkare

Anonymt, snabbt och säkert!

logo
1 (415) 234-4124
Support
Share This