Consejos para Cuidar tu Piel en Verano

por | Abr 29, 2020 | Blog, Cáncer de piel

 

consejos-verano-piel

Consejos para cuidar tu piel en verano

Recomendaciones sobre fotoproteccion


Si debemos cuidar nuestra piel durante todo el año imagina durante los meses de calor y sol! Es recomendable usar fotoprotección durante todo el año pero especialmente para tu piel en verano. Encontramos texturas fluidas, con o sin color, geles, compactos, espumas… todo un mundo de referencias para elegir la que mayor confort nos aporte.

Los cuidados faciales por tanto irán por aquí, acordándonos siempre del cuello y del escote. El número de factor de protección que deberíamos usar es de 50 o 50+ y siempre ser generosos con la aplicación. Sobre el uso hay que decir que cuanto más a menudo a lo largo del día apliquemos el fotoprotector, mejor. Y con eso casi lo decimos todo. Además del rostro no podemos olvidar escote, brazos y otras zonas expuestas. La aplicación de fotoprotector en la ciudad es necesaria a diario no olvidándonos de aplicarlo por la mañana, a media mañana y a primera hora de la tarde. Todo esto dependerá de nuestro sistema de vida, cuantas más horas permanezcamos expuestos a la luz solar más cuidadosos tendremos que ser.

Cada año salen nuevos productos al mercado. Ahora existen específicos para  deporte, más resistentes al sudor y la cosmética ha mejorado mucho con productos muy poco grasos e invisibles, muy fáciles de aplicar.

Es conveniente combinar este tipo de fotoprotecciones con nutricosméticos que potencien nuestras defensas naturales y contrarrestren desde dentro los efectos nocivos del sol, la protección física con sombreros o gafas también es imprescindible.

Haz click aquí para probar nuestro buscador de la piel o puedes consultar con un dermatólogo humano ahora

 


Consejos para fotoproteccion en los más pequeños…


Para niños se recomienda filtros pediátricos para su piel en verano. Son filtros físicos productos como p ej el oxido de titanio que tiene peor cosmética pero una mayor capacidad de reflejar la radiación y de proteger. Sin contender filtros químicos En cualquier caso nunca en menores de 6 meses a quienes lo correcto es evitar la exposición solar.

A photo by Ben White. unsplash.com/photos/4K2lIP0zc_k

 

 

Rutinas en verano para nuestra piel


En este momento lo que nos apetece es mantener la piel limpia, sin brillos y luminosa. Huimos de la sensación de sequedad, exposición solar y baños en piscina, playa… La higiene se vuelve nuestra mejor aliada. Espumas lavantes, lociones limpiadoras,emulsiones y mascaras desincrustantes, aguas micelares … preparar la piel mañana y noche es el comienzo para reeducarnos en el cuidado diario. La elección de una formula antioxidante será el segundo producto a aplicar cada mañana.

Los fenómenos oxidativos son los principales causantes del envejecimiento cutáneo. A pesar de que nuestra piel posee su propio mecanismo de defensa frente a estos fenómenos, con el paso del tiempo se saturan y dejan la piel expuesta a los efectos nocivos de los radicales libres. No olvidemos la aplicación del contorno de ojos, no olvidemos aplicar también en las arrugas dinámicas del entrecejo, en la frente e incluso alrededor de los labios y en los surcos nasogenianos. Por las noches la higiene es fundamental y llega el momento de dedicarnos un par de minutos y ser generosos con activos regeneradores. Las necesidades son muy diferentes en función del tipo de piel que tengamos, grado de fotoenvejecimiento, flacidez…

Haz click aquí para probar nuestro buscador de la piel o puedes consultar con un dermatólogo humano ahora

 

Y la vitamina D y el sol?


En cuanto al dilema de la vitamina D y el sol, deberíamos saber  que para la síntesis de vitamina D son necesarios 15 minutos al día de sol o alternativamente 3 veces a la semana durante 30 minutos Y no es necesario exponer zonas más sensibles como rostro, escote o dorso de manos; donde nos puedan aparecer manchas o lesiones precancerosas o tumores de piel con más facilidad. Además la dieta juega un factor importante también.

La vitamina D no está presente más que en unos pocos alimentos pescado azul, leche, huevos, hígado y algunas setas. El aceite de hígado de bacalao es una fuente concentrada. Deberíamos incluir en la dieta los lácteos con toda su nata, queso, yemas de huevo y pescado azul. Sin sol, ni lácteos, ni pescado, puede que tu vitamina D esté de capa caída y necesites un suplemento. Eso sí, asegúrate que en el bote ponga vitamina D3.

Haz click aquí para probar nuestro buscador de la piel o puedes consultar con un dermatólogo humano ahora

 

skin cancer sun-tanning

 

 

Evitar el consumo de alcohol y el tabaco

El alcohol que contienen los perfumes y las aguas de colonia no son buenos para la salud de la piel. Este tipo de productos pueden causar diferentes manchas en la piel, por lo que se deben sustituir por aguas de ducha con olor pero sin alcohol, y dejar los perfumes exclusivamente para la noche.

Además, tanto el alcohol como el tabaco contienen sustancias nocivas que contienen tanto el tabaco como el alcohol, cuyo consumo debe evitarse si se quiere disfruta de una piel más bella y sana. El alcohol acelera la degradación natural del colágeno de la dermis que acontece con la edad, adelantando la aparición de las arrugas.

 

Como resumen deberíamos seguir las siguientes pautas para cuidar nuestra piel en verano y todo el año:

  • Correcta hidratación e ingesta adecuada de líquidos y nutrientes
  • Limpieza de la piel y exfoliación adecuada
  • Aplicación rutinaria de cremas hidratantes nutritivas y fotoprotección adecuada.
  • No exponernos en las horas más fuertes del día (entre las 12h y las 16h)
  • Evitar el consumo de alcohol y tabaco

Haz click aquí para probar nuestro buscador de la piel o puedes consultar con un dermatólogo humano ahora

 

Respuestas a tus preguntas

¡Anónimo, rápido y seguro!

Más de 15,000+ Lectores

Síguenos en nuestras redes sociales

Respuestas a tus preguntas

¡Anónimo, rápido y seguro!

logo
1 (415) 234-4124
Support
Share This