Avskyr du din akne? Undvik dessa vanliga fallgropar

Jag hatar finnar så mycket, jag skulle önska att det fans en app!

1. Peta på dina finnar
Även om de flesta av oss vet inte att vi inte bör klämma våra finnar, kan det vara svårt att undvika. Nästan omedvetet hittar våra händer vägen till de värsta ansamlingarna av akne och vi petar och river på dem. Tyvärr kan detta göra att akneutbrottet pågår mycket längre och det kan också öka risken för att det lämnar ett märke, eller ännu värre, ett ärr. Att klämma finnar kan skada omgivande hud och sprida infektioner. Att peta eller klia på akne kan leda till sår som kan ta veckor att läka, snarare än de få dagar som krävs för de flesta finnar att lösas upp och försvinna. Mörka fläckar från bearbetning av finnar varar i månader och ärrbildning kan vara permanent. Gör vad du kan för att undvika att klämma eller peta på din akne. En strategi är att sätta ett plåster över de värsta områdena.

 

— Norielyn Novén (@justnorie) January 22, 2014

Klicka här och fråga en hudläkare

2. Använda huskurer
Sanningen är, att om “huskurer” fungerade skulle de backas upp av bevis och ordineras av läkare. Förutom att de flesta av dessa elixir inte fungerar, kan många vara skadliga. Tea tree-olja, till exempel, är ett populärt “allround-naturläkemedel” som i själva verket kan göra många hudåkommor värre genom att orsaka irritation, inflammation, eller allergi. Jag har personligen sett patienter försöka behandla sin akne med rengöringssprit och limejuice. Detta kommer att göra att aknen varar längre och kan dessutom orsaka långsiktiga skador på huden. Bara för att en produkt är naturlig betyder det inte att den är säker (arsenik och bly är också naturligt, till exempel). Lita på din hudläkare och undvik huskurer.

3. Torka ut ansiktet med tvål
Tvål hjälper till att förhindra akne. Men när ett utbrott av akne väl har uppkommit, kommer tvål inte att göra mycket för att få det att försvinna. Många av oss gör misstaget att överskölja vårt ansikte med tvål under ett utbrott. Detta orsakar ofta uttorkning av huden vilket kan försämra läkningsprocessen som leder till upplösningen av akne.

Klicka här och fråga en hudläkare

4. Avsluta din aknebehandling
Ge inte upp! För de flesta aknebehandlingar från en hudläkare tar det 8-10 veckor innan definitiv förbättring kan ses. Om det går 10 veckor utan förbättring, innebär det att din hudläkare kan behöva gå mer aggressivt fram. Så gott som alla med akne som har tillgång till en hudläkare bör kunna uppnå tydliga resultat. Utmaningen är att hitta rätt behandling och vara konsekvent. För mild akne, är enbart utvärtes behandlingar ofta effektiva. Dessa inkluderar receptfria bensoylperoxider och receptbelagda retinoider. Måttlig akne behandlas vanligtvis med antibiotika, såsom doxycyklin eller minocyklin. Svår akne har några olika metoder, inklusive Accutane med eller utan orala steroider. Det finns andra kompletterande behandlingar som din hudläkare kan överväga, exempelvis lokala antibiotika, p-piller och spironolakton. En First Derm-hudläkare kan hjälpa dig att komma igång med receptfria utvärtes läkemedel, medan ett personligt samråd skulle vara nödvändigt om du behöver ytterligare behandling.

5. Att sätta ditt liv på is
Din hud är en av de första saker som folk märker när de ser dig. Den gör ett intryck på hur andra känner om oss. Det finns orättvisa uppfattningar om att personer med akne har dålig hygien. Verkligheten är att personer med akne ofta sköter sin hygien lika bra eller bättre än de utan akne. Samhället sätter fortfarande ett högt värde på jämn, strålande hud. Följ din hudläkares råd kring behandling av din akne, och använd under tiden icke-akneframkallande skydd för att dölja de skador som ännu inte har läkt. Ditt liv och lycka bör alltid prioriteras över din akne.

Klicka här och fråga en hudläkare

Av Dennis A Porto, blivande hudläkare