Vitaminer för Din Hud

 

Vitaminer för din hud

Det finns en soppa av alfabetet i vitaminer i hudvårdsprodukter. Du har förmodligen hört talas om vitamin A, B3, C och E, men vad det som var och en av dem gör? Vi kommer att bryta ner dem här så att du vet vad du ska tillämpa på din hud. Förhoppningsvis kommer du att vara mer kunnig om vilka specifika vitaminer du kan behöva för att åtgärda ditt specifika hudproblem.

Konsultera våra online hudläkare idag och få ett svar på din oro inom några timmar.

 

Vitamin A

Vitamin A, eller retinoider, består i allmänhet av cosmeceutical retinol och receptbelagda tretinoin (även känd som retinoinsyra). Skillnaden mellan retinol och tretinoin är att retinol kräver ett extra steg för att aktiveras av enzymer i huden för att bli retinoinsyra, medan tretinoin är redan aktiv och därför mer kraftfull. Vitamin A används oftast för att behandla akne. Av alla hudvårdsingredienser har Vitamin A också de mest robusta bevisen för anti-aging för att jämna ut fina linjer och rynkor. Det åstadkommer detta genom att påskynda omsättningen av hudceller och öka produktionen av kollagen.

När du börjar med retinoider, dessa produkter kan vara ganska irriterande orsakar rodnad, torrhet, och flagning i en process som kallas retinisation. Denna period av hud-anpassning kan pågå i ungefär en månad. Retinoider bör användas på natten medan solskyddsmedel måste användas under dagen på grund av risken för ökad solkänslighet. Produkter som innehåller AHA, BHA och bensoylperoxid bör inte användas med retinoider eftersom de antingen kommer att förvärra irritationen eller minska effekten av retinoider. Dessutom bör retinoider undvikas hos gravida kvinnor för att minska risken för fosterskador.

 

Vitamin B3

Vitamin B3, eller niacinamide, underlättar ett brett spektrum av förbättringar i hudbarriären. Den har en syntetisk funktion genom att bygga hudceller och öka produktionen av keratin och ceramider. Specifikt är keratin ett protein som upprätthåller hudens strukturella integritet. Ceramider är lipider som upprätthåller fukt i huden. Niacinamide hjälper till att minska storleken på porer och slätar ut fina linjer och rynkor som kan bidra till att reducera ålderstecken. Vitamin B3 kan även vara antiinflammatoriska och minska rodnad på grund av eksem, akne, och rosacea. Dess förmåga att minska oljeproduktionen kan ytterligare förbättra svårighetsgraden av akne. Niacinamide kan skydda huden från oxidativ stress på grund av solljus och miljögifter. Slutligen, Vitamin B3 kan också bidra till att minska irritation på grund av retinol användning.

 

C-vitamin

C-vitamin, eller askorbinsyra, är en antioxidant som hjälper till att försvara huden från fria radikaler som främjar tecken på åldrande. Fria radikaler är instabila molekyler orsakade av UV-strålar och föroreningar som kan orsaka förödelse genom att stjäla elektroner från andra molekyler i kroppen. Det behandlar många vanliga frågor om komplexiteten i hud. En av dess anspråk på berömmelse är förmågan att lysa upp huden. Det bleknar mörka fläckar och hyperpigmentering genom att hämma melaninproduktion, molekylen som ansvarar för pigmentering av huden. Dessutom ökar C-vitamin produktionen av kollagen och elastin för att hålla huden fyllig och elastisk, och kan även hjälpa till med sårläkning. C-vitamin är mest potent när den appliceras som ett serum istället för en kräm eftersom det kan tränga in i huden bättre. Emellertid, C-vitamin är extremt känslig för luft och ljus, och är mottagliga för nedbrytning.

 

E-vitamin

Vitamin E, eller tokoferol, är en annan antioxidant som minskar hudskador genom att neutralisera fria radikaler på grund av miljöföroreningar och solljus. Av denna anledning, Vitamin E läggs ofta till solskyddsmedel för att ge ökat skydd. Det återfuktar också huden och är antiinflammatorisk. Det förekommer naturligt i huden men minskar med åldern. Vitamin E kompletterar C-vitamin mycket bra varför många hudvårdsprodukter inkluderar båda dessa ingredienser. Emellertid, personer med fet eller akne-benägen hud kanske vill undvika användning av tunga produkter med Vitamin E eftersom dessa kan orsaka akne utbrott.

 

Prova vår hud-bilds sökmotor GRATIS och få sinnesro inom en sekund

 

Vitamin A, B3, C och E visar massor av löfte för att förbättra kvaliteten på din hud. Vitamin A är en akne och anti-aging kraftpaket medan vitamin B3 är en multitasker som främjar allmän hud hälsa. Den återfuktande antioxidanterna vitamin C och E är kända för sin hud ljusare och sol skyddande förmågor.

Om du har märkt ett ihållande problem eller något annat som är misstänkt på huden, då skulle vi rekommendera att konsultera en hudläkare för en närmare undersökning. Här på First Derm, vi har online hudläkare redo att ta en titt på din hud oro. Helt enkelt genom att bladda upp en bild anonymt och vi gör resten!