På sommaren är det dags att njuta och lapa sol. Med ankomsten av den varma säsongen börjar vi göra alla möjliga saker utomhus, grillar med vänner, leker i parken med våra barn, umgås på stranden, och får därmed mer solexponering.
Vi måste komma ihåg att huden är mycket känslig och det är särskilt mottagliga för UV-strålar. Om vi inte skyddar vår hud ordentligt under solexponering riskerar vi att drabbas av solbränna.
Åtgärder för att lindra solbränna hemma:
Som hudläkare insisterar vi på att det är absolut nödvändigt att använda solskyddsmedel varje dag oavsett säsong. Genom att göra detta kan du undvika foto åldrande, hudcancer och andra hudproblem. Här är våra rekommendationer om 5 naturläkemedel för att lindra solbränna hemma.
1. Aloe Vera: Bland de naturläkemedel för att lindra solbränna, Aloe Vera är en av de mest kraftfulla. Det hjälper till att återgenerera och lugna huden, minska värmeeffekten som produceras av överexponering. Aloe vera är också känd för sin helande, antiinflammatoriska och fuktgivande egenskaper, så det kommer inte bara att hjälpa dig att lindra solbrännans effekter, men kommer också att ge extra näringsämnen till huden.
Hur man applicerar det: Det rekommenderas att du applicerar aloe vera direkt från växten. För att göra detta måste du skära en bit av växten och applicera gelen direkt på den solbrända huden. Det kommer att ge omedelbar och lugnande lättnad.
Om du inte har en aloe vera växt, leta efter en 100% aloe vera gel på apoteket och applicera den försiktigt på det område som irriteras av solen. Vi rekommenderar att du lägger den i kylskåpet innan du applicerar eftersom detta ger den en ännu fräschare känsla på huden.
Prova vår artificiell intelligens (AI) sökmotor GRATIS och få sinnesro
2. Naturlig yoghurt: Naturliga yoghurts egenskaper hjälper till att lindra solbränna på grund av dess mejeri värde, vilket resulterar i gynnsamma effekter för att lindra värmen i huden.
Hur man applicerar det: Du behöver bara placera lite kall yoghurt på en bit bomull eller trasa och tillämpa den på inflammerad hud. Kom ihåg att inte skrubba huden i alla fall. Efter 5-10 minuter, tvätta området med kallt vatten för att ta bort det.
3. Havregryn: Havre är också välkända i hud-behandlingar för sina antiinflammatoriska och lugnande egenskaper. Havre är rik på antioxidanter och används ofta som åtgärder för att lindra solbränna. Dessutom hjälper den till att behålla hudens naturliga fukt, vilket gör den mycket fördelaktig för behandling av solbränna.
Hur man applicerar det: Du kan applicera havregryn direkt på det område av huden som påverkats av solen och lämna det i några minuter. Havregrynens effekter blir större om det inte blandas med något annat men det kan också appliceras under ett bad i ljummet vatten. Tillsätt bara en kopp havre eller havremjölk i vattnet och låt det arbeta.
4. Naturliga oljor: Kanske den mest kända oljan är nypon olja för dess läkning av ärr och antioxiderande egenskaper. Men det finns ett antal oljor som anses vara bra lösningar för att lindra solbränna som arganolja, lavendelolja, sötmandelolja och hypericum. Naturliga oljor kommer att lugna det brända området och förse din hud med extra näringsämnen, såsom vitamin A och C.
Hur man applicerar det: Applicera oljorna två gånger om dagen med handflatorna på dina rena händer (men se till att det inte finns någon solexponering).
[Läs mer om hur antioxidanter skyddar vår hud]
5. Drick mycket vatten! Vi vet att detta inte är ett naturligt botemedel som sådant, men det är kanske det viktigaste botemedlet för behandling av solbränna. Solbränna drar vätska till hudens yta och bort från resten av kroppen. Att dricka extra mycket vatten när du är solbränd hjälper till att förhindra uttorkning. Också, en av de snabbaste sätten att läka är att hålla din kropp hydrerad inifrån och ut.
Glöm inte att ta täta svala bad eller duschar för att lindra smärtan. Så fort du kommer ut ur badkaret eller duschen, klappa dig försiktigt torr med en handduk, men lämna lite vatten på huden. Applicera sedan en fuktighetskräm för att fånga vattnet i huden. Detta kan hjälpa till att lindra torrhet.
Om du har tvivel om hur solskyddsmedel fungerar, föreslår vi att läsa upp om hur man förstår solskyddsmedel.
Och slutligen, nå ut till en läkare om du upplever feber och frossa. Om du får ett allvarligt eksem eller en svår solbränna med blåsor på huden eller ett skadat hudområde som är större än handflatan så bör du söka hjälp från en vårdgivare.
Prova vår artificiell intelligens (AI) sökmotor GRATIS och få sinnesro
Fråga en hudläkare
Anonymt, snabbt och säkert!
Över 15,000+ läsare
Få nytt content fra First Derm
Fråga en hudläkare
Anonymt, snabbt och säkert!
Dr. Raquel Molina Martinez is a board-certified dermatologist from Barcelona with over a decade of experience. Trained at Gothenburg’s University Hospital, she now practices at Centre Medic in Catalonia.
