Hudvårds citat att leva efter!

av | Sep 22, 2020 | Blogg

Hudvårds citat

Vi ser alla för lite inspiration på nätet och det finns många bra hudvårds citat där ute. Mestadels handlar det om att ta hand om oss själva och göra en medveten insats för att ta hand om vår hud. Här på First Derm finner vi också oss ofta att rekommendera olika råd till våra patienter. Från detta har vi utarbetat några egna hudvårds citat som utan tvekan kommer att hjälpa dig också. Ibland är det det enklaste av saker som håller vår hud i schack men framför allt handlar det oftast om konsekvens!

Lyckligtvis, om du håller saker enkelt och lätt att följa så är du mer benägen att vara konsekvent. Vår hudvårds citat är just det. Enkla råd du kan följa utan att ta för mycket tid ur din dag.

Kolla upp din hud-oro med vår hud-bilds sökmotor GRATIS och få sinnesro

 

Återfukta, återfukta, återfukta

 

Hudvårds citat - Varför vi återfuktar

 

Den här borde vi alla följa nu. Återfuktning är nyckeln till frisk hud och vi föreslår återfuktande varje dag. Detta håller din hud från att torka ut. Detta är en integrerad del av din huds välbefinnande. Om det torkar ut så kan det orsaka sprucken hud och även förvärra problem som eksem.

Kolla upp din hud-oro med vår hud-bilds sökmotor GRATIS och få sinnesro

 

Undvik varmvatten

 

Hudvårds citat - Varför varma duschar är dåligt för vår hud

 

Självklart om du diskar så är det här en annan historia. Då skulle vi rekommendera handskar för att förhindra hudsprickor och om du kan så dra ner på värmen lite.

Vad vi hänvisar till här är dock är varma duschar. Du måste vara noga med att inte över göra det oavsett hur frestande det är! Försök att använda ljummet vatten i bästa fall och aldrig direkt i ansiktet. Du kan lära dig mer om varma duschar här.

Kolla upp din hud-oro med vår hud-bilds sökmotor GRATIS och få sinnesro

 

Övning för att vitalisera

 

hudvårds citat - eksem svett motion hudvård

 

En annan viktig aspekt för frisk hud är motion. Motion för att vitalisera är ett hudvårds citat att leva efter. Inte bara kommer utövandet få ditt blod i rörelse och förbättra din hy, det kommer också helt uppenbart med många fördelar för din hälsa.

När blodet börjar pumpa runt så börjar dina hudceller att ta emot mer syre och näringsämnen. Det är av denna anledning varför vi rekommenderar motion för att vitalisera!

Kolla upp din hud-oro med vår hud-bilds sökmotor GRATIS och få sinnesro

 

Att av-stressa sig är bäst

 

Hudläkare nära mig? Inte troligt.

 

Vi vet att den här är lättare sagt än gjort men stress är en viktig sak att undvika om du vill ha frisk hud. Den spelar en negativ roll i både vår hud och övergripande välbefinnande. Det påverkar vår hud på många sätt, både indirekt såsom att vara för upptagen för att ta hand om sig eller direkt genom hudinflammation.

 

Enkelhet för kontinuitet

Som vi nämnt i början, framför allt annat så handlar det om kontinuitet. Detta är ett hudvårds citat du kan ta med dig på alla vägar genom livet. Vare sig det är motion, kost eller att lära sig en ny färdighet, kontinuitet är allt. Som människor utvecklade vi våra kognitiva färdigheter genom att vara kontinuerlig och det är därför också viktigt för vår hud.

Om du äntligen har hittat den fuktighetskräm som fungerar eller en rutin som passar dig, då är svaret enkelt. Fortsätt göra det! Att vara konsekvent kommer att göra underverk för din hy, främst eftersom detta innebär att behålla din hud-rutin längre. Kom ihåg att det inte finns en snabb fix till frisk hud.

Så, hur uppnår vi denna kontinuitet? Genom att hålla det enkelt. Om din rutin är för komplex kan det vara svår att följa. Till exempel kanske du inte har tid eller verkligen inte känner för att göra det den dagen. Om din rutin är enkel och lätt så är du mindre benägna att känna att du inte vill eller orkar. Försök att komma ihåg detta när du börjar lägga till fler delar till din hudvårds rutin.

Kolla upp din hud-oro med vår hud-bilds sökmotor GRATIS och få sinnesro

 

Om du är osäker – få det kontrollerat

Vi kommer att sluta med något vi kanske försummar då och då! Om du är osäker, om du märker ett utslag eller något annat så få det kontrollerat! Vi vet att det kan vara tidskrävande och vanligen kan bli kostsamt, men det är ett område som vi kan hjälpa till med. Du kan skicka in ett fall till våra hudläkare och få ett svar inom några timmar. Vi erbjuder också vår service från 260 kr. Ta kontakt idag och få råd från våra kunniga hudläkare.

Fråga en hudläkare

Anonymt, snabbt och säkert!

Över 15,000+ läsare

Få nytt content fra First Derm

Fråga en hudläkare

Anonymt, snabbt och säkert!

logo
1 (415) 234-4124
Support
Share This