Hur vår hud påverkas av att vistas inomhus

De flesta av oss går nu in i en karantän-period. Regeringar världen över har uppmuntrat självisolering för att förhindra spridning av Coronavirus. Även om just nu, vår hudvård kan vara långt nere på vår lista över prioriteringar, är vi här för att hjälpa till efter att de första dagarna av chock avtar och frågorna om vår hud uppstår.

Testa vår AI algoritm GRATIS här

 

Är att vistas inomhus inte bra för vår hud?

Så du är nu fast inomhus och efter att ha talat med dig själv i ett par dagar om Coronavirus-krisen börjar hjärnan lugna ner sig (lite!). Frågorna flyttas till effekten karantän kan ha, om vi behöver motionera inomhus och hur mår vår hud? Vi får ofta höra att vistelse utomhus är bra för vår hudhälsa så vad kommer då att hända nu när vi är inomhus?

För det första är att vistas inomhus är inte nödvändigtvis dåligt för vår hud, men det är egentligen inte bra heller. Genom att vara utomhus finns det många fördelar för vår hud. Till exempel så visar forskning att vistelse utomhus och även att bara höra ljudet av fåglar kan hjälpa oss att slappna av och frigöra stress. Detta i sin tur hjälper vår hud, eftersom vi vet att stress är dåligt för vår hudhälsa.

Det är också självklart att viss ljusexponering medan vi är utomhus också kan gynna vår hud. D-vitamin har visat sig ha många fördelar men tyvärr finns det inte mycket vi kan göra åt det just nu!

Testa vår AI algoritm GRATIS här

Tips för vistelse inomhus

1. Försök att hålla luftkonditionering och centralvärme till ett minimum – detta kommer bara torka ut huden, som är i riskzonen genom att vara inomhus ändå.
2. Drick vatten! – Det kan tyckas trivialt men det är förvånande hur lätt allt går ut genom fönstret när du är instängd. Att vistas hydratiserade är nyckeln till frisk hud.
3. Försök att minska stress – Vi vet att stress är dåligt för vår hud och vi vet att det är svårt i en tid som denna. Nyheterna kan ofta vara en källa till stress så försök att undvika dem. Sikta på att roa dig med ett spel, en bok eller vad det nu är som hjälper dig att förbli distraherad. Att göra allt för att hålla sinnet upptaget och minska stress kommer att vara till fördel för din hud.
4. Motion – Det kan låta löjligt eftersom vi är fast inne men att hitta ett sätt att motionera har många fördelar för huden. Välj en hemma-träning eller en “frivikts”-träning. Det finns många bra core-övningar där ute för att få blodet att pumpa.
5. Ät väl – Det är frestande att gå för skräpmat i en tid som denna men gör ditt bästa för att äta hälsosamt eftersom detta kommer att ge din hud en chans. Vi har skrivit några råd om de bästa livsmedel för din hud och de som bör undvikas.

 

Testa vår AI algoritm GRATIS här

 

För att sammanfatta så är detta en märklig och utmanande period för oss alla. Prioriteringen är att inte sprida Coronaviruset (covid-19) så vistas inomhus är nödvändigt. Förhoppningsvis kommer åtgärderna ovan att hjälpa dig skydda din hud, men om du märker ett utslag, fläck eller leverfläck som du inte har sett förut så finns vi här för att hjälpa.

Du kan undvika att riskera offentliga platser och du kan minska trycket på vår hälso- och sjukvård genom att tala med våra hudläkare eller genom att bara använda vår artificiella intelligens för att få ett omedelbart svar om dina hudproblem.

Testa vår AI algoritm GRATIS här