Fakta Som Får Dig Att Sluta Dricka Kaffe

av | Jun 28, 2020 | akne, Blogg, Kosmetik, Nyheter

Fakta Som Får Dig Att Sluta Dricka Kaffe

I april 2017 blev en kaffe som hette Black Insomnia det mest koffeinhaltiga kaffet i världen. En 3,5 dl kopp Black Insomnia har 702 mg koffein, fördubbling av den rekommenderade dagliga koffein gränsen på 400 mg.

Medan de flesta människor inte dricker Black Insomnia på en daglig basis, så är kaffe en del av en daglig rutin för de flesta svenskar. Zagat National Kaffe undersökningen visar att det nationella genomsnittliga dagliga antalet kaffedrycker som konsumeras är 2,1 per person.

Men har du någonsin undrat om koffein i denna allmänt konsumerade dryck skadar din hud?

 

Koffein på Huden & i Kroppen

kaffe-kaffebönor-kaffekopp

Många anti-aging hudvårdsprodukter är koffein-berikade. Skönhetsföretag hävdar att dessa aktuella krämer och serum kan behandla cellulit, lokalt fett, mörka ringar, svullna ögon, och uppkomsten av trötthet. De flesta av dessa påståenden är baserade på tanken att koffein kan öka blodcirkulationen. Denna studie drar dock slutsatsen att koffein bara kan göra det med oralt intag.

Så att dricka kaffe är bättre än att tillämpa koffein-berikad kräm, eller hur? Ja- och nej.

“Amerikanerna får mer av sina antioxidanter från kaffe än någon annan kostkälla. Inget annat kommer i närheten,” säger Joe Vinson, Ph.D., en kemi professor vid University of Scranton. Men Vinson varnar också för att höga antioxidantnivåer i livsmedel och drycker (inklusive kaffe) kanske inte absorberas helt och utnyttjas i kroppen.

Fråga en hudläkare idag!

 

Skadar Koffein Din Hud?

Medan effektiviteten av att absorbera alla antioxidanter i ditt kaffe är tveksamt kan koffein också ta en vägtull på huden.

Estetiker Jillian Wright säger att koffein torkar våra kroppar och därmed orsakar giftiga uppbyggd, inflammation, och kollagen förlust. Var och en av dessa effekter orsaka akne, rodnad, och rynkor.

Denna studie från 2014 bekräftar att koffein saktar ner din sårläkningsprocess och påskyndar åldrandet av din hud. Forskare fann att exponering för koffein minskar nysyntetiserat kollagen i dina hudceller. För att uttrycka det enkelt, ju mer koffein du konsumerar, desto mer åldrar din hud.

De flesta koffeinhaltiga produkter, såsom te och kaffe, åtföljs också ofta av mejeriprodukter och socker. Många studier visar att socker åldrar huden genom en naturlig process som kallas glykosylering. På samma sätt, drar denna fall-kontroll studie slutsatsen att ökat intag av mejeriprodukter orsakar mer akne.

Med andra ord, även om koffein själv inte har någon negativ effekt på huden, kommer mjölk och sirap i din pumpkin spice lattes att åldra huden och orsaka akne.

Bekymrad över dina rynkor och akne? Fråga en hudläkare idag!

 

Koffeinfritt är INTE Koffeinfritt

kaffe-kaffekopp-kaffebönor-bönor

Många människor som älskar smaken av kaffe men är medvetna om hur koffein kan åldra deras hud väljer koffeinfritt alternativ. Tyvärr tar faktiskt inte processen att ta bort koffein från kaffe inte ta bort allt koffein. FDA kräver endast 97 procent av koffein skall tas bort i koffeinfria produkter.

Det finns också många andra livsmedel, drycker, och även medicinering som innehåller koffein.

 

Drycker

Typ av dryckKoffeininnehåll
Kaffe71-220 mg/150 mL
Te32-42 mg/150 mL
Cola Drycker32-70 mg/330 mL
Läsk25-41 mg/330 mL
Varm Choklad4 mg/150 mL
Koffeinfritt Kaffe14 mg/470 mL
Vitamin Dryck50-125 mg/600mL

Källa: Medscape, LiveScience & Health Magazine

 

Receptfria Huvudvärkstabletter

LäkemedelsnamnKoffeininnehåll
Anacin Maximum Strength32 mg
Anacin Tablets and Caplets32 mg
Aspirin-Free Excedrin Caplets65 mg
Excedrin Extra Strength Caplets and Tablets65 mg
Excedrin Migraine65 mg
Goody’s Extra Strength Tablets16.25 mg
Goody’s Extra Strength Headache Powder32.50 mg
Goody’s Cool Orange Powder65 mg
Midol Menstrual Maximum Strength Caplets60 mg
NoDoz Maximum Strength200 mg
Pain Reliever Plus Tablets65 mg
Vanquish Caplets33 mg
Vivarin200 mg

Källa: Cleveland Clinic

 

Mat

Typ av MatKoffeininnehåll
Choklad10-60 mg/serving
Glass (Kaffesmak)30-45 mg/240 mL
Protein Bar15-50 mg/serving

Källa: Health Magazine & Eat This, Not That!

 

Medan det finns studier som visar kaffe har antioxidanter som kan trotsa åldrande kan koffein vända alla dessa effekter. Istället för kaffe och te, få dina antioxidanter från superfoods som pekannötter, bär, kronärtskockor, koriander.

Har du en hud oro? Fråga en hudläkare idag!

Fråga en hudläkare

Anonymt, snabbt och säkert!

Över 15,000+ läsare

Få nytt content fra First Derm

Fråga en hudläkare

Anonymt, snabbt och säkert!

logo
1 (415) 234-4124
Support
Share This