Hur du bli av med torr hud på sommaren

 

När sommaren kommer närmare är det viktigt att vi börjar fokusera på våra dagliga rutiner. Att skydda vår hud under dessa varma månader är nyckeln. En av de vanligaste konsekvenserna under sommarmånaderna är uppkomsten av torr hud.

Orsakerna till sommarens torra hud kan vara olika, vilket gör det ännu mer nödvändigt att fokusera på vår hudvård och anpassa den till de höga temperaturerna. Vi har sammanställt några rekommendationer som hjälper dig att bli av med torr hud under sommarmånaderna.

Prova vår hud-bild sökmotor GRATIS och få sinnesro inom en sekund

 

1. Få tillräckligt med vatten

Naturligtvis är denna den första på listan! Under sommarens varma säsong är det mycket viktigt att dricka vatten så mycket som möjligt. De höga temperaturerna får oss att svettas mycket mer än vanligt och när mer vatten rör sig ut ur kroppen än in så riskerar vi uttorkning och torr hud. Även vattenförbrukningen beror på vår kroppsvikt, det är lämpligt att dricka 8 glas av drygt 2 dl vatten dagligen.

 

2. Kontrollera din badtid!

Att ha ett varmt bad kan verka som en bra idé, detta är dock inte alltid fallet, speciellt under sommarmånaderna. Varmt vatten, förutom det får dig att känna dig avslappnad, kan ta bort eteriska oljor från din hud och få den att kännas torrare.

För att undvika att få torr hud rekommenderar vi att du sänker temperaturen och begränsar din tid i duschen till 5-10 minuter (1). Det goda är att miljön också kommer att dra nytta av det!

Konsultera våra online hudläkare idag och få ett svar på din oro inom några timmar.

 

3. Glöm inte att återfukta!

Strax efter att ha kommit ut ur duschen, torka huden med en handduk försiktigt och applicera en fuktighetskräm inom de närmaste minuterna. Under sommaren kan du välja en lätt fuktighetskräm som hjälper dig att ge en långvarig återfuktning under resten av dagen.

 

4. Användning och salva eller kräm

Enligt American Academy of Dermatologists är salvor och krämer effektivare än lotioner och de kan vara mindre irriterande. När du handlar återfuktande produkter så se upp för de som innehåller olivolja, jojobaolja eller sheasmör. Andra ingredienser som också kan hjälpa dig med din torra hud är mjölksyra, urea, hyaluronsyra, dimetikon, glycerin, lanolin, mineralolja och petrolatum.

Glöm inte heller att bära en icke-fet handkräm i väskan, applicera den alltid efter handtvätt och du kommer att se hur den hjälper till att lindra din torra hud!

Prova vår hud-bild sökmotor GRATIS och få sinnesro inom en sekund

 

5. Använd ett läppbalsam

Efter en lång dag i solen kommer dina läppar också att kännas torrare!  Vissa helande läppbalsam kan också irritera dina läppar så det är viktigt att du väljer ett läppbalsam som känns bra för din hud och använder det hela tiden för att undvika nariga läppar.

 

6. Använd oparfymerade hudvårdsprodukter

Inte alla hudvårdsprodukter är tänkt för torr och känslig hy, och några av dem kan vara för tuffa mot huden. Att undvika produkter som innehåller alkohol, doft, retinoider eller alfa-hydroxisyra (AHA) kommer att hjälpa din hud att behålla sina naturliga oljor.

Prova vår hud-bild sökmotor GRATIS och få sinnesro inom en sekund

 

7. Gör solskydd till din prioritet

Under sommaren är det viktigt att du skyddar din hud från solen. Food and Drug Administration (FDA) rekommenderar att smörja sig med hög SPF solskyddsmedel dagligen och se till att återanvända det hela tiden, normalt varannan timme.  Undvik också solexponering under de starkaste timmarna och sök efter skugga när det är möjligt.

 

8. Rakning

American Academy of Dermatologists länkar också ihop hur vi rakar oss till den torra huden. Det är viktigt att aldrig raka benen medan de är torra, men att blöta dem i duschen och tillämpa lite rakkräm eller gel istället. Vid rakning är det också viktigt att göra det i samma riktning som vårt hår växer. Slutligen, glöm inte att återfukta dem efter rakning!

Prova vår hud-bilds sökmotor GRATIS och få sinnesfrid inom en sekund.

 

9. Välj ditt tvättmedel klokt!

Tvättmedel kan också spela en roll i vår torra hud!  För att undvika denna situation, se till att du använder tvättmedel märkt som “allergivänliga”. Allergivänliga tvättmedel är inte bara bra för din hud och ditt hem utan det är också bra för miljön.