Pies secos y agrietados – Cómo Curarlos

guide to dry cracked feet

 

Una simple guía para curar pies secos y agrietados

 

Con el verano a la vuelta de la esquina, muchos de nosotros probablemente estamos ansiosos por salir de casa y disfrutar de algunas actividades al aire libre. Sin embargo, esto también significa ponerse sandalias y chanclas, lo que para muchas personas significa exponer pies secos y agrietados que necesitan urgentemente algún tierno cuidado amoroso. Los pies especialmente antiestéticos pueden ser tan embarazosos que impiden a algunas personas usar calzado con los dedos abiertos. Esperamos que con esta breve guía podamos ayudarle a marcar una diferencia duradera en el estado de sus pies.

 

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¿Qué causa los pies secos y agrietados?

La piel seca y áspera se produce en la parte inferior de los pies, especialmente en los talones, debido a una barrera cutánea dañada. Los climas secos y el clima de invierno son causas comunes de esto. Otras causas comunes incluyen tomar baños o duchas muy calientes, ya sea por mucho tiempo o con demasiada frecuencia. Las personas con diabetes deben examinarse los pies regularmente porque los daños nerviosos debidos a la falta de control del azúcar en la sangre pueden provocar sequedad en la piel.

 

A medida que la sequedad empeora progresivamente, la capa externa de la piel comenzará a desarrollar fisuras. El peso excesivo contribuye a la tensión adicional en los talones y aumenta las posibilidades de que se formen grietas en la piel seca. Además de su apariencia indeseable, estas grietas también pueden causar un deterioro funcional al hacer que sea doloroso caminar. Si son lo suficientemente graves, las grietas pueden sangrar o ser susceptibles a una infección bacteriana, especialmente en los diabéticos. 

 

 

¿Qué causa los callos y los callosidades?

Las callosidades y los callos son áreas focales de piel dura y gruesa. Cumplen una función protectora al ayudar a prevenir las ampollas. Los callos y las callosidades son causados por la fricción y la presión, incluyendo los zapatos mal ajustados que se frotan crónicamente contra la piel. Estar de pie durante largos períodos de tiempo o caminar y correr mucho también puede contribuir a la formación de callos y callosidades. Sin embargo, la formación de callo predispone a los diabéticos a las úlceras en los pies.

 

¿Qué puedo hacer para conseguir unos pies de aspecto saludable?

Es poco probable que las típicas lociones corporales produzcan mejoras duraderas para los pies secos y agrietados. Recomendamos encontrar cremas y ungüentos más espesos que contengan niveles elevados de urea, ácido salicílico y/o ácido láctico. Estos productos pueden atacar los pies secos y agrietados, así como los callos y las callosidades. La urea es un componente clave del Factor de Hidratación Natural (NMF) del cuerpo que mantiene la capa externa de la piel hidratada. También puede prevenir el picor y matar las bacterias. La urea es queratolítica, por lo que a medida que aumenta su concentración, también aumenta su capacidad de desprenderse de las células muertas de la piel como agente de exfoliación. El ácido salicílico es otro queratolítico que promueve el desprendimiento de las células muertas de la piel. Al igual que la urea, el ácido láctico puede hidratar y promover la renovación de la piel para exfoliarla y crear una piel más suave.

 

Los productos con estos ingredientes deben aplicarse a los pies limpios y secos; ponerse los calcetines justo después puede ayudar a introducir estos exfoliantes químicos en los pies. Sin embargo, debe evitarse el uso frecuente o excesivo de ácido salicílico en las mujeres embarazadas.

 

El uso de un exfoliante o de una piedra pómez puede ayudar a combatir callos y callosidades difíciles. Afortunadamente para los que van a la playa, empaparse en agua salada puede ayudar a aflojar la piel seca de los pies. Debido a que la arena es un exfoliante natural, puede ayudar a reducir el tamaño de los callos y callosidades en los pies también.

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Una vez que has conseguido los pies que quieres, es importante mantenerlos para evitar que los problemas vuelvan. Trate de evitar caminar descalzo y use calcetines o zapatillas para disminuir su exposición a las bacterias y los hongos. Cuando no esté usando sandalias y chanclas, asegúrese de usar zapatos que le queden bien para evitar que se formen nuevos callos y callosidades. En aquellos que tienen pies estructuralmente susceptibles, los zapatos de punta estrecha pueden dar lugar a la formación de un juanete, que es una protuberancia dolorosa que se desarrolla en la base del dedo gordo.

 

Las uñas de los pies también deben cortarse, ya que el aumento de la superficie de las uñas promueve las infecciones por hongos. Al hacerlo, también se reducirá la cantidad de traumatismo en el lecho de la uña, ya que el traumatismo puede resultar en el levantamiento de la uña. Sin embargo, NO corte las uñas demasiado cortas ni redondee el borde de la uña, ya que pueden aumentar la susceptibilidad de desarrollar uñas encarnadas dolorosas.

 

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Además de cortarse las uñas de los pies con regularidad y usar zapatos que le queden bien, la aplicación de una crema o ungüento con urea, ácido salicílico y/o ácido láctico será el caballo de batalla de su régimen para lograr unos pies lisos, suaves y de aspecto saludable. Si ha notado una anormalidad persistente en los pies y las uñas de los pies, o cualquier otra cosa que sea sospechosa en su piel, entonces le recomendaremos que consultara a un dermatólogo para un examen más detallado. 

 

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